Snabbt backpass

Ibland när tiden för att få till ett träningspass är knapp så tycker jag att ett snabbt backpass passar perfekt. Det går att göra det på kort tid och ändå få sig en genomkörare som tar på benen.

Ett sånt pass klämde jag in igår. Knappt tio minuter lugn jogg som uppvärmning, några dynamiska rörlighetsövningar och se kikade jag igång rusherna upp för backen. Tio stycken blev det totalt den här gången. Det går ju också att dra ned på om det är ännu mer knapert om tid.

Backpass

Den ser kanske inte så mycket ut för världen på den här bilden, men det är en lång och seg backe det här.

Backe i Årstaviken

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *