Träning inför Toughest

Jag och två kompisar bestämde oss i början av året att anmäla oss till loppet Toughest som går i Stockholm i juni. Toughest är ett hinderbanelopp där man springer 8 km och ska sig över/igenom 40 hinder. Hindren är allt möjligt, klättra upp för rep, gå armgång, svinga sig fram i ringar, ta sig upp för en vägg, hoppa ner i vatten, dra och lyfta tunga grejer etc.

Vi gör det som en kul grej för att ha nåt mål att träna mot. Jag är ju lite som person att jag gärna också vill göra bra ifrån mig och när jag kollar på de hinder som eventuellt kan komma inser jag att det här det kommer att bli tufft, riktigt tufft. Många hinder kräver styrka i överkroppen vilket inte är min starka sida. Så det är är verkligen dags (kanske redan försent…) att jobba lite extra på det så att jag förhoppningsvis kan klara några hinder!

Träning inför Toughest

Jag grinar illa under träningen…

Solen är extra stor
Bild

Solen, vad händer?

På vägen till gymmet knäppte jag den här bilden, solen såg helt enorm ut! Är det på grund av molnen? Att de på nåt sätt sprider ut solljuset så att solen ser större ut? Eller är det nåt annat väderfenomen? Jag vet inte, men megastor var solen idag.

Väl på gymmet körde jag pass för överkroppen, rygg, axlar, biceps, triceps och lite bröst. Överkroppsstyrka är inte min starkaste sida, men jag har gjort framsteg, om än små.

Kvällens pass bestod av:

  • Latsdrag
  • Dips
  • Bicepscurls
  • Axelpressar
  • Armhävningar
  • Ryggresningar i ställning
  • Tricepsdrag över huvudet
  • Stående rak press

Det här upplägget är ganska standard för mig, bara lite tricepsdrag på bänk och träning på att göra chins som saknas. Jag vet ju att man behöver förnya sig ibland och köra andra övningar för att utvecklas, kroppen vänjer sig så att säga efter ett tag. Men jag är väl helt enkelt lite bekväm, det är skönt att jag bara kan gå till gymmet och köra utan någon större planering. Dags att försöka ta tag i det och blanda in lite nytt.